Outubro Rosa: 5 dicas para as mulheres garantirem a saúde financeira no longo prazo

Falar de saúde no Outubro Rosa é tradicional, mas tratar de questões de longevidade não costuma entrar no pacote.

Mulheres têm uma vida média de 79,9 anos,

As mulheres têm uma vida média de 79,9 anos, contra 73,3 anos dos homens, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

Isso significa que, além de se cuidar fisicamente, elas também precisam arcar com uma aposentadoria maior do que antes – cerca de 30 a 35 anos.

Em um período em que os custos médicos e a inflação da saúde sobem sem parar, o planejamento financeiro deixa de ser apenas uma opção e passa a ser uma ferramenta de preservação da autonomia.

Apesar de viverem mais, as mulheres ainda acumulam recursos

Apesar de viverem mais, as mulheres ainda acumulam recursos menores para o futuro.

A primeira Pesquisa FeMa Meter, divulgada em 2026 pela Superintendência de Seguros Privados (Susep) com dados de 142 empresas supervisionadas até 31 de dezembro de 2024, revela que a maior participação feminina no mercado de proteção está na previdência privada aberta , onde representa 44,9% dos contratos, ante 54,6% de homens.

No entanto, o valor dos aportes anuais das brasileiras ainda é menor: a contribuição das mulheres foi de R$ 13.187, valor cerca de 30% menor do que a média masculina, de R$ 17.218.

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Para Camila Maximo, consultora em seguros e presidente da Sou Segura, os números refletem desdobramentos estruturais da trajetória profissional feminina, e não falta de interesse financeiro.

“A capacidade de poupar acompanha a trajetória profissional, e a das mulheres é marcada por salários menores, pausas na carreira e o peso do trabalho de cuidado.

Por isso, ampliar a segurança financeira feminina passa por informação e acesso a produtos, mas também por renda, liderança e autonomia para decidir sobre o próprio dinheiro.”

Para transformar a aposentadoria em uma meta concreta desde o início da vida profissional, os especialistas consultados pelo InfoMoney apontam cinco passos práticos que combinam formação de reserva e proteção patrimonial.

O primeiro passo é estimar a renda necessária para manter o padrão de vida desejado na aposentadoria.

Carlos Castro, sócio-fundador da rede de planejamento financeiro SuperRico, sugere organizar de forma pragmática o orçamento em três grandes grupos: despesas essenciais (moradia e alimentação), gastos sociais (lazer e qualidade de vida) e investimentos para acumulação de longo prazo.

“Hoje, na fase ativa, é preciso levantar pragmaticamente o que seria um custo viável [no futuro]. Não adianta fazer conta de cabeça, porque na fase ativa fazemos muita conta de cabeça e acaba falhando, gastando mais sem perceber”, alerta.

O especialista explica que a taxa de sobrevida exige planejar a manutenção do padrão de vida por até três décadas e meia, já que ver mulheres vivendo até 90 ou 95 anos pode se tornar mais comum.

Além disso, calcular os gastos futuros exige considerar que as despesas com saúde possuem inflação própria.

A formação da reserva precisa levar em conta a última faixa etária de reajuste dos planos de saúde, que ocorre aos 59 anos, além de despesas com medicamentos e cuidadores.

Tatiana Cardoso, diretora-executiva da MAG Gestão Previdenciária, reforça a necessidade de prever esses custos no orçamento.

“Ao longo dos anos, podem surgir despesas maiores com consultas, medicamentos, exames, planos de saúde, cuidadores e adaptações na moradia.

Embora nem todos esses gastos sejam inevitáveis, considerar diferentes cenários ajuda a evitar que despesas inesperadas comprometam o patrimônio destinado à manutenção da qualidade de vida”, afirma Tatiana.

Castro ainda dá uma dica importante para que a inflação da saúde não consuma todos os recursos na terceira idade: buscar por planos de saúde regionais, que tendem a ter um valor menor que um nacional ou internacional.

“Na fase de aposentadoria, se você não viajar para fora do estado com tanta frequência, pode conciliar um plano regional com um seguro viagem pontual quando for deslocar-se”, orientou.

A verificação do extrato do Cadastro Nacional de Informações Sociais (CNIS), no aplicativo Meu INSS, é o segundo ponto de atenção citado pelos especialistas para checar vínculos e salários.

Para quem atua com carteira assinada, o recolhimento é feito pelo empregador. Já para autônomas e PJs, a responsabilidade pelo pagamento é da própria profissional, que precisa definir a alíquota de contribuição.